「カーボカウンとしたら、だいたいインスリン4単位ぐらいかな～」

なんて会話は１型糖尿病さん同士の間では、よくしますよね(*^^*)

私も初めて入院した時、カーボカウントめちゃくちゃ勉強しました！！

最初は病院食を見て1つずつ計算していき、

血糖値を実測…インスリン量を看護師さんに報告して

合っていれば、インスリンを打ってやっとご飯(´・ω・｀)

今まではすぐに「いっただきま～す」ってなにも考えずに食べたのに

ご飯を食べる前の工程が、めちゃくちゃめんどくさいっ(T_T)(T_T)(T_T)笑

そして、初めてした時は計算方法が理解できなかったし^^;

（数字が弱い為…笑）

まず、その食べ物が糖質どれぐらいあるのか(゜゜)なんて

今まで考えたことなかったから

これまた大変っ(´；ω；｀)ってことで

カーボカウントを知ってる人も知らない人も

ここでおさらいしましょう★★

【まず…カーボってなに！？】

カーボ＝炭水化物　（カーボハイドレイト（Carbohydrates））

【カーボカウントとは！？】

これから食べようとする食事に対して

どのくらい炭水化物（カーボ）が入っているのかを計算することをいいます

【自分の身体は1単位でどれだけ糖質を処理できる？】

これを知らないとカーボカウントできません！

まず！1日でインスリンをどれだけ使っていますか？

日によって異なると思いますが、平均で計算して見ましょう★

カーボ／インスリン比（Carbohydorate Insulin Ratio : CIR)

★300・400ルール★というのがあります

朝のCIRを求める時は300、

昼・夕なら400を1日の総インスリン量

(total daily dose of insulin：TDD)で割って計算します

私の場合CIRいくらになるのかな・・？

朝　　昼　　夜　＋基礎

 0　　６　　５　　１２　　なので・・

2＋6＋5＋12＝25 単位

300÷25＝12g

インスリン1単位で12gの炭水化物を処理できることになる＼(^o^)／

（※朝の場合）

おおっ！

じゃ私は、12gの炭水化物を摂取する時、1単位必要なのね！

なるほど…

じゃ朝バナナ1本食べようと思ったら

どれだけインスリンが必要なの？？？

ここで！使うのがカーボカウント！！！(｀･ω･´)ゞ

バナナは平均100gで糖質約24gぐらい…

※大小あるから気をつけてね

ってことは…

バナナ24g÷CIR12g＝2単位必要！

ってことになります(*´ω｀*)

計算できましたか・・？

でも、次に気をつけないといけないのが

その時の血糖値です！！

その時の血糖値が　

100mg/dLだとしたら、食事内容分のインスリンだけで大丈夫ですが

もし血糖値が300mg/dLあるとすると

2単位だけじゃ足りませんね…(´・ω・｀)

基礎インスリン量も人それぞれなので、血糖値の下がり方も違います