☆補食とおやつについて

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Miku

毎日暑い日が続いていますね。
夏になるとインスリンの効きが良くなって低血糖が増える方が多いと思います。
私も実際に補食の回数が増えています。
今回は、私が実際に食べている補食とおやつについて少し紹介したいと思います！

私は、基本的にはドラッグストアなどで市販されている固形のブドウ糖を食べることが多いです。
これは、血糖値によって個数を変えることもできて、講義中などもこっそり食べやすいので、すごく便利です。
ですが、フレーバーがあるわけではないので飽きてしまいます。
そんな時には、市販のラムネを食べています。
ラムネは固形のブドウ糖よりもブドウ糖含有量が少ないので、低血糖になる前に少しだけ血糖を上げたい時にも愛用しています。

また、勉強をしているときやアルバイト中など、ブドウ糖を食べてもすぐに低血糖を繰り返してしまうような状況の時は、ブドウ糖と合わせてクッキーなどを食べるようにしています。
クッキーはなんでもいいですが、私は小さくて量を調整しやすいビスコがお気に入りです。

最後におやつについて紹介します。