低糖質!高たんぱく!脂乗りすぎ!ローソンの【さばの塩焼き】
ダイエットするときって何を食べたらいいのか分からない…ってことありますよね(^▽^;)
そこで絶対絶対絶対食べてほしいのがこれ!
ローソンの【さばの塩焼き】☆☆☆
★258円
☆240kcal
(※気になる糖質は↓のほうで…)
ふたを少し開けてレンジで50秒チンするだけ!
家のグリルで焼いたら、確実に10分はかかる…いやもっと…?
しかもグリル洗うの大変だし、洗い忘れたら家が生臭いってことなんかも(;’∀’)汗
その点これは、レンジでチンだけでいいなんて
簡単すぎやしませんかーーってことは置いといて
早速食べてみました☆
や、柔らかい・・Σ(゚Д゚)!
お箸を入れた瞬間脂があふれ出しているΣ(゚Д゚)
そ、そして…
えっ?骨がないっ!( ゚Д゚)( ゚Д゚)( ゚Д゚)
魚を食べる時って骨がないか恐る恐る食べてる気がするけど
これは骨が綺麗に抜かれてるからどこからでも、かぶりつけます♡
(※万が一入ってることもあるらしいので気を付けて…)
そして気になるのは
糖質量…なんと糖質0.3g!!
(私は血糖値100代であれば、インスリン0で食べちゃいます★)
そしてとても重要なたんぱく質は13.4g!!
(1日で必要なたんぱく質摂取量は、成人の男性で60g、女性で50gと言われております )
私は1日に糖質を60gに抑える
【糖質オフダイエット】をしてました
その時は、ローソンのさばを週3,4ぐらいで食べてました(;´∀`)
是非食べてみてくださいね\(^o^)/