ダイエットするときって何を食べたらいいのか分からない…ってことありますよね(^▽^;)

そこで絶対絶対絶対食べてほしいのがこれ！

ローソンの【さばの塩焼き】☆☆☆

引用元：ローソン公式サイト

★258円
☆240kcal

（※気になる糖質は↓のほうで…）

ふたを少し開けてレンジで50秒チンするだけ！

家のグリルで焼いたら、確実に10分はかかる…いやもっと…？

しかもグリル洗うの大変だし、洗い忘れたら家が生臭いってことなんかも(;’∀’)汗

その点これは、レンジでチンだけでいいなんて

簡単すぎやしませんかーーってことは置いといて

早速食べてみました☆

や、柔らかい・・Σ(ﾟДﾟ)！

お箸を入れた瞬間脂があふれ出しているΣ(ﾟДﾟ)

そ、そして…

えっ？骨がないっ！( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)

魚を食べる時って骨がないか恐る恐る食べてる気がするけど

これは骨が綺麗に抜かれてるからどこからでも、かぶりつけます♡

(※万が一入ってることもあるらしいので気を付けて…)

そして気になるのは

糖質量…なんと糖質0.3g！！

(私は血糖値100代であれば、インスリン0で食べちゃいます★)

そしてとても重要なたんぱく質は13.4g！！

(1日で必要なたんぱく質摂取量は、成人の男性で60g、女性で50gと言われております　)

私は1日に糖質を60gに抑える

【糖質オフダイエット】をしてました

その時は、ローソンのさばを週3，4ぐらいで食べてました(;´∀｀)

是非食べてみてくださいね＼(^o^)／